Nia-dance
1. Warm-up zum Ankommen und Einstimmen. 2. Bewegungsverbindung aus der Routine SEXI. Intension = lebe deine Weiblichkeit = Stabilität und Mobilität 3.Cool-down, behalte die Energie bei dir. Nia verbindet Tanz, Kampfsport und Yoga. Ein ganzheitliches Tanztraining. Yin und yang in Balance. Nia-dance für Anfänger und Fortgeschrittene zu einer mitreißenden Musik. Das Herz von Nia ist […]
Trauma und Traumatherapie: Einführung
Was ist ein Trauma? Welche Arten von Traumata gibt es, und warum sind manchmal Frauen betroffen, die es gar nicht wissen? Wie entsteht eine Traumafolgestörung? Woran erkennt man sie? Was passiert im Gehirn, was im restlichen Körper und was in der Seele? Wann sollte man behandeln? Welche Therapien gibt es, und welche funktionieren besonders gut? […]
Du bist wie es war! Wie du aus deiner Vergangenheit deine Zukunft gestaltest.
Fällt wegen Krankheit aus! Viele Frauen werden trotz ihrer Erfolge von Selbstzweifeln und dem Gefühl geplagt, nicht gut genug zu sein. Dieses gefühlte Defizit versuchen sie dann, durch Perfektionismus, Rastlosigkeit und Härte zu sich selbst zu kompensieren. Doch was ist die Ursache dieses Selbstbildes? Die Vortragsrednerin Daniela Landgraf zeigt anschaulich auf, wie wir die Ursachen […]
Die Magie deines Selbstwertes
WHOLY WOMAN – Erfahre direkt die fühlbare Magie Deines Wertes in Dir und für Dich. Über wundervolle Tools aus Kundalini Yoga und körperorientierter HealingWork landest Du in Deinem Körper und erforschst von dort aus Dein Ganz sein, Dein Frau sein, in allen Facetten deiner Wertigkeit. Erkenne Zusammenhänge zwischen dem kollektiven Schmerz der Wertlosigkeit von Frauen, […]
Selbstbewußtsein und Anerkennung
Selbstbewusstsein und AnerkennungEin Bewegungs – WorkshopIm spielerischen Tanzen erarbeiten und erfahren wir über unsere Körper eine Annäherung an beide Begriffe und ihren Zusammenhang.Keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Frauen können teilnehmen ohne und mit Beeinträchtigung.Bitte in bewegungsfreundlicher Kleidung und mit Socken oder Innenraumschuhen kommen.
Trommeln, Singen & Bewegung
Wir sprechen u singen afrikanische Rhythmen u Lieder, bewegen uns und trommeln dazu!Bitte gewünschte Trommelleihe bei Anmeldung angeben!
Samara Yoga für ewige Jugend
Samara Yoga – das Geheimnis der ewigen Jugend! Das Samara Yoga ist eine Meditation in Bewegung. Samara Yoga wirkt entspannend auf den Körper, beruhigt unsere Gefühle und klärt unser Denken. Es wird immer zu speziell für die Anwendung komponierter oder ausgewählter Musik praktiziert. Regungslosigkeit, langsame und dynamische Bewegungen wechseln sich ab. Ein Gefühl von Harmonie […]
Geistig fit für jedes Alter
Es gibt Dinge, von denen wir immer mehr gebrauchen können. Oder hat sich jemand schon mal darüber beschwert, zu belastbar oder zu konzentriert zu sein? Gerne zeige ich euch mit dem ungewöhnlichen Gedächtnistraining Life Kinetik®, wie wir mit sanften Bewegungen und Aufgaben die Kreativität, Konzentration und die Fähigkeit zur Stressresistenz verbessern, natürlich auch die Merkfähigkeit. […]
Klang – Theorie und Praxis
Was passiert bei einer meditativen Spielweise wenn wir mit den Klangschwingungen von Gongs, Klangschalen, Phasedrum und Koshi in Resonanz kommen? Klangmusik der neue Zeitgeist. Orientierung im hier und jetzt. Aktive und stille Meditation. Atem und Energieübungen. Beruhigende Wirkung auf das Nervensystem durch die Schwingungen. Chakraarbeit mit den Gongs.
Yoga auf dem Stuhl
Lassen Sie sich überraschen wie leicht und freudig Sie den Sonnengruß, Katze-Kuh oder andere Yogaübungen auf dem Stuhl ausüben können. So wird auf sanfte Art und Weise Ihre Beweglichkeit, Dynamik, Koordination und das Gleichgewicht angeregt. Eine Meditation und Atemübung sorgen für Entspannung und runden diese Einheit ab. Gerade Frauen mit körperlichen Einschränkungen, wie Osteoporose, Arthrose, Rheuma, […]
