Den eigenen Atem entdecken
Der Erfahrbare Atem nach Prof. Ilse Middendorf ist ein Weg, den eigenen Atem zu entdecken und seinen ursprünglichen, natürlichen Rhythmus kennenzulernen. Dabei geht es darum, die sanfte, integrierende Kraft und Dynamik des Atems wirksam werden zu lassen. Lernen Sie Ihren ganz eigenen Atem kennen, der mit seiner Bewegung den ganzen Körper durchdringt und mit seiner […]
Tanz durch deinen Zyklus
Deine Menstruation begleitet dich als Frau ca. 35 Jahre deines Lebens. In dieser Zeit durchläufst du jeden Monat vier verschiedene Phasen, die von bestimmten Fähigkeiten und inneren Befindlichkeiten geprägt sind. Jede Phase hat ihre Stärken und Qualitäten. Je mehr du darüber weißt, desto besser kannst du im Einklang mit deinem Zyklus leben. In diesem Workshop […]
Das Kiefergelenk,unser Mahlwerk
Der Kaumuskel ist der stärkste Muskel unseres Körpers, der oft mehr Spannung hat als wir denken. Dies zu erkunden, wahrzunehmen und zu lindern ist das Ziel des Workshops
AIKIDO – Balance finden im Spiel der Kräfte
AIKIDO, aus den japanischen Kampfkünsten entwickelt, bedeutet „Weg zur Harmonisierung der Lebensenergie“. Die kreis- und spiralförmigen Bewegungen mit einer Übungspartnerin helfen, eine Balance zwischen Stabilität und Nachgiebigkeit zu finden und geben dem AIKIDO die ihm eigene Dynamik und Ästhetik. Der AIKIDO-Weg vermittelt die Kunst des flexiblen Reagierens auf sich verändernde Situationen, konträre Positionen werden aufgelöst. […]
Mich in meinem Körper wohlfühlen
Für Mädchen von 13 – 16 JahrenDu hast Lust Deinen Körper besser kennenzulernen? Mehr über Dich zu erfahren? Dein Selbstvertrauen aufzubauen? Durch verschiedene Methoden wie Bewegung und Entspannungsübungen kannst Du Deinen Körper spüren und lernst ihm zu vertrauen. Du findest Deine innere Kraft und Stärke, die Du im Alltag nutzen kannst, unterschiedliche Herausforderungen anzunehmen und […]
Entspannung für gestressten Augen
Wir starren den ganzen Tag auf Bildschirme, ob im Büro oder in der Freizeit. Um die digitale Welt kommt fast keiner mehr rum. Bildschirme überall, Smartphone, Navis, Tabletts, Fernsehen oder ein digitales Buch stehen uns ständig zu Verfügung. Für die Augen ist das schwerste Arbeit. Viele kennen die Folge: brennende, tränenden und müde Augen, verschlechtertes […]
KlangBad – Lauschen und Fühlen
Das Klangbad ist ein Ausflug in die Welt der Klänge und Frequenzen. Dich entspannt hinlegen und aus dem Alltag entführen lassen. Die Klänge dringen mit ihrer Schwingung bis tief in jede Zelle und auch in die Gefühlswelt. Heilung darf geschehen. Es ist ein Genuss und zutiefst berührend. Brigitte erschafft einen Raum des Vertrauens, der Geborgenheit […]
Be Happy Be You – für Mädchen von 14 bis 16 Jahre
Eine kleine Reise zu Dir selbst. Spüre Dich und nimm wahr was Du gerade brauchst.Einfach mal den Akku aufladen – den Körper fordern aber nicht überfordern – kein Leistungsdruck – Verbesserung von Kraft, Koordination und Gleichgewicht – einfach so sein dürfen, wie Du bistBe Happy Be you vereint Yoga, Achtsamkeit, Traumreisen, Visualisierungen, bestimmte Entspannungs- und […]
Freude an & durch Bewegung
Beeinflussen Bewegungsschmerzen Deinen Alltag? Kennst Du die Angst vor bestimmten Bewegungen? Innerhalb des Workshops erfährst Du, Dich von Kopf bis Fuß neu zu ordnen & das ohne gr. Anstrengung. Du erhältst einen Einblick darin, was es heißt, die eigene Aufmerksamkeit auf die Qualität der Bewegung zu lenken. So kannst Du Deine Selbstwahrnehmung verfeinern und lernen, […]
Nia-dance
1. Warm-up zum Ankommen und Einstimmen. 2. Bewegungsverbindung aus der Routine SEXI. Intension = lebe deine Weiblichkeit = Stabilität und Mobilität 3.Cool-down, behalte die Energie bei dir. Nia verbindet Tanz, Kampfsport und Yoga. Ein ganzheitliches Tanztraining. Yin und yang in Balance. Nia-dance für Anfänger und Fortgeschrittene zu einer mitreißenden Musik. Das Herz von Nia ist […]
